夏季如何“清凉”养生?饮食宜清淡!

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2019-08-04

  连续一段时间的干热,云南的高温又重新“抬头”。根据气象部门监测数据,6月20日下午19时,昭通巧家的最高气温达到℃,再次刷新了今年巧家日最高气温极值。此外,全省日最高气温超过37℃的有6站,35-37℃的1站,30-35℃共41站,其余77站低于30℃。

  2019-06-0409:31推荐阅读“科学”号大副上官长宣告诉记者,船上的垃圾分为5类,包括塑料垃圾、生活垃圾、食品垃圾、电子电器垃圾和油污垃圾,分别收集在5种不同颜色的垃圾桶内。2019-06-0511:46长征十一号运载火箭是我国研发的绿色固体火箭,火箭及搭载物不含肼类危险物,火箭残骸不会对周边海域造成危害。2019-06-0511:46基于此,固体物理研究所的研究人员通过简单的两步水热法,将具有析氢性能的Ni3Se4纳米片和析氧性能的NiFe组装成具有分级结构的异质全解水催化剂。2019-06-0511:45据了解,“黄金大米”是一种通过转基因技术将胡萝卜素转化酶系统植入到大米胚乳中,可获得外表为金黄色的转基因大米,富含胡萝卜素和维生素A。

    不少人对2013年年初的重霾天气记忆犹新,北京、河北等地遭遇了持续雾霾。

  给国际社会传达了一个信心,中国会继续坚定不移地走中国特色社会主义发展道路,而且我们对坚定不移走这条路是充满信心的,也对国际社会传递了一个非常明确的信号,要看到中国坚定的决心和发展的前景和发展的趋势。  【邢广程】:习主席接受专访的电视我也看了,应该说这是习主席一年多来担任党和国家最高领导人向全世界人民谈得比较坦诚的一次,我觉得意义还是挺大的。对中俄关系有非常积极的评价,把俄罗斯当成中国非常好的邻居,邻居应该多走动,越走越亲。这些话语,也同时显示出习主席有自己的风格,很有个性、很有语言特点,个性通过语言、通过表达、通过非常有自己特点的风格表达,这也是他一个个性的表现。

  会“说话”,才能让更多人了解自己,自己的故事才能传递出去,内涵才能为更多人所知晓和认可。  这不是怂恿非遗传承人都去当“网红”,而是说,不妨借鉴“网红”的一些“社交技巧”。

  车侧的多腰线设计彰显十足肌肉感,尾部设计简约。新车未来还将推出不同外观风格的车型,从申报信息的熏黑式头/尾灯、前格栅、后视镜以及轮毂等选配来判断,全新雪佛兰Tracker或将推出Redline版本。  动力方面,新车或将搭载三缸发动机,最大功率为84kW,可能搭配6速双离合变速箱。

    前几日,陪伴家人几年的牦牛不耐严寒饥饿没了呼吸,杂多县扎青乡地青村的藏族妇女保泽伤心不已。

  芒种后,暑气当令,烈日当空,阳气渐长,阴气渐弱。 中医认为,人体处于炎热的环境中,心气强肝气弱,体温调节、水盐代谢及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统都在潜移默化的发生变化,体质虚弱者尤其是儿童和老人,稍不注意就有可能生病。 传统中医学认为,面对“热”与“燥”的时节特点,需以“凉”克之、以“清”驱之。   思想宜清静。

酷暑蒸灼,人容易闷热不安和困倦烦躁。 所以这个季节为人处世切忌大动肝火,以防止心火内生。   饮食宜清淡。 饮食应以清淡质软、易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。 可适当饮些清凉饮料,如酸梅汤、菊花茶等,也可用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入粳米中一并煮粥,搁凉食用。

这里给大家推荐一款清暑粥品:二豆莲荷粥。

具体做法是:荷叶1张,洗净后煎汤取汁,绿豆2、白扁豆、莲子各25克,粳米100克,以荷叶汁煮粥。   着衣宜清爽。 夏季日光照射增强,空气湿度较大,人体出汗增多,故应选择具有良好的吸湿和散热性能、色彩素淡、款式宽松的服装。

一般说来,质地以轻、薄、柔软,颜色以白色、米色、粉蓝为好。   居室宜清凉。 早晚室内气温低,应将门窗打开,通风换气。 中午室外气温高于室内,宜将门窗紧闭,拉好窗帘。

  游乐宜清幽。 六月不可远途跋涉,应就近寻幽。 早晨,曙光初照,空气清新,可到草木繁茂的园林散步锻炼,吐故纳新。 傍晚,若漫步徜徉于江边湖畔,习习凉风会使心静似水,暑热顿消。

▲(责编:罗帅、邢佳)。